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1.阴虚火旺的人如果平时有阴虚火旺的人，不建议服用肉苁蓉。此类人群多是由于精亏血少。而阴虚不能制阳。比如一些牙痛，咽喉痛。口干舌燥都属于虚火。如果服用肉苁蓉。会导
牛心对改善失眠是有一定作用的，牛心可养血补心，治健忘、惊悸之症。健脑、明目、温肺、心脏疾病、益肝、健脾、补肾、润肠、养颜护肤、通血、抑癌抗瘤、养阴补虚。牛心的食
常吃百合可以有效改善失眠多梦、神经衰弱症状，百合能清心除烦，宁心安神、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁，失眠朋友可以用百合做粥吃。百合能治失眠吗百合可以用来帮助治疗
血脂高的朋友是可以喝排骨玉米汤的，食用玉米排骨汤能达到一定的降压降脂功效，对动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压等患者具有一定的保健作用。喝排骨玉米汤的好处1、缓解
1、提高免疫力山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。2、清热润燥山竹
1、抗癌：菜花中含有“索弗拉芬”能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶，可使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜，对防止多种癌症起到积极
1、降血脂与抗动脉粥样硬化能较显著地降低血清总胆固醇及血清甘油三酯的含量，还能减轻动脉粥样硬化斑块形成。2、促进造血作用何首乌可显著提高细胞产生率，使骨髓造血干细
大蒜素遇热时会很快失去作用，所以大蒜适宜生食。大蒜不仅怕热，也怕咸，它遇咸也会失去作用。因此，如果想达到最好的保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末
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